Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 74,26g | Węglo: 126,97g.
Śniadanie: Mimosa Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Cevada. Lunch: Arroz de Tomate, Frango Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Obiad: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Francesinha. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Pão Branco Torrado, Cevada. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|