Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2024
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 51,79g | Białk: 63,42g | Węglo: 149,09g.
Śniadanie: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche, La Serenísima Queso Blanco Clasico, Riera Tostadas de Mesa. Lunch: Pepsi Pepsi Light, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Sandía, Tarta de Verdura. Obiad: Knorr Puré de Papas, Milanesa de Pollo al Horno. Przekąski/Inne: Arcor Butter Toffees Chocolate, Queso Azul o Roquefort, Nuez, Pehuamar Maní Salado. więcej...
|
|
4199 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|