Dziennik si 75, 19 wrz 24

Petugasnya gak yakin ada diangka 75.6kg dan disuruh nimbang ulang ☺☺ dan hasilnya masih sama 75.6 kg wkwwkwk.. Kata petugasnya kok bisa berat bgt kamu kak?? Tapi badannya gak gede yahhh.. Barusan ada ibu ibu yg bb nya juga jauh dibawah kamu kok badannya gede banget tingginya juga sama loh seperti kamu kak 😌😌😌. Ealah pada bisik bisik ( abis makan kali, bajunya berat kali, abis minum banyak kali) .. Ku jawab emang bb ku segitu 😂😂 75kg . Cuma pengen ngasih tau temen2 jangan terlalu berpaku terhadap timbangan ya manteman. Terlebih lagi yg latihan beban 👌👌👌👌, oia mau tanya dong kolesterol ku mayan tinggi nih ada di angka 300 🙃🙃. Kira kira apa yg harus dihindari yahhh biar normal kembali llo untuk tensi, asam urat dan gula darah normal alhamdulillah 🥰🥰🥰 

emang mantep dah gokilll parah  

Bang icikiwir minta pendapatnya soal kolesterol biar turun bang 😁😁😁...  

klo kolesterol yg berlemak aja hindari kak, seratnya cukupi 30gr per hari (kalo bisa)😁 

Wah kolesterol ku ga tinggi si, jadi ga paham bahayanya :D tapi satu sisi kolesterol bagus buat hormon testosteron. Biar lebih afdol perlu ke spesialis nya sih 

masa petugasnya ga ngerti soal komposisi tubuh 😄 

Nyhza.. Berarti yg berminyak2 yah, jujur aja sih kategorinya udah jarang bgt yg goreng2an gitu tapi hobi bgt makan jeroan kek usus, ati ampela gitu 🥲🥲 Apa itu kali yahhh penyebab nya. Terimakasih ya kak nanti kuusahakan serat biar up ke 30 dan hindari yg berminyak minyak lagi 🙏🙏🙏🙏 

Nah iya itu jeroan harus dihapus pus pus 

Icikiwir... Ilmu baru bang kolesterol bagus buat tubuh untuk hormon testosteron. Next klo senggang bahas ya bang biar ane tambah ilmu 😇😇😇😇 

Hobi makan... Emang gak semua ngerti bang klo aku liat, kek dokter aja byk yg gemuk 😌😌😌😌 Padahal secara kesehatan mereka harusnya diatas kita kita yg orang awam 

Masalah kolesterol tinggi itu bukan satu variabel. Melainkan banyak variabel. Jadi menyebutkan satu variabel gak bijak. Ini yang kudenger dari dr dion ya. Tapi balik lagi kolesterolku ga tinggi, makan telor tiap hari, ga khawatir juga karena sumbernya bagus, ga makan jeroan juga pula 

Biarin udah gede ini 😄 YTTA aja  

Iya ya bang.. Biasanya kolesterol ku sih normal diangka 200 an nah mungkin juga karena pas sebelum periksa karena sehari sebelumnya ada makanan yg tinggi kolesterol 🙃🙃🙃 Plus lagi kemaren petugasnya bilang klo kolesterol tinggi biasanya disertai asam urat tinggi dan ini kemaren kategori nya low cuma 4. Sekian 

aku kolestrol minum daun salam kak, waktu itu ldl ku 120 turun 2minggu jadi 99, sama gak makan goreng gorengan dlu kak ,aku kebetulan ke ahli gizi katanya kalau mau numis atau masak 1-2 sendok makan aja minyaknya , itu ngaruh sih di aku, tp kaka kolestrol 300 itu karna hdl apa ldl nya yang tinggi? better ke lab aja kak  

Kolesterol HDL sama LDLnya dicek jg gak kak? Perlu lihat itu jg sih jadi gak cuma kolesterol total 

Ismifurkoni.. Siapp akak terimakasih yahh untuk sharingnya 🥰🥰🥰😘😘😘😘 mdh2an jauh lebih aware lagi ama diri sendiri 💪💪 

Sianin77... Kagak cek mendetail kesitu kak 🥲🥲 Kurang paham juga yah akunya  

Yg perlu diturunin yg LDL kak kaya yg kak ismi bilang di bawah, itu kolesterol yg bikin penyakit2 kaya jantung dll, yg HDL (kolesterol baik) justru bagus kalau agak tinggi 

angka kolesterol total gak selalu bisa jadi patokan soalnya, kaya aku angka totalnya normal tapi LDL lumayan tinggi jadi masih harus jaga pola makan 🥲 kalo mau detail kudu cek ke lab sih kayanya 

kak apa keluhannya kolestrol tinggi yg km rasakan,pdhl km sdh rajin olahraga.kira2 apa penyebabnya di km ini?