|
233 calorias 90 g de cuscuz recheado com 30 g de carne 🥩 moída e 9 g de creme de ricota . 3 ovos perfeitos das galinhas 🐓 soltas e café ☕️ puro .
|
1046 kcal
|
Tłusz: 27,57g | Białk: 75,49g | Węglo: 125,11g.
Przed Śniadaniem: Bolo de Cenoura. Śniadanie: Café (Infusão), Canto de Minas Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Crua, Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Posterior/ Glúteo - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mamedenanda
|