Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2024
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 42,89g | Białk: 89,41g | Węglo: 160,73g.
Obiad: Chimichurri, Baby Spinach, Quinoa (Cooked), Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tomatoes. Przekąski/Inne: Nestle Kit Kat (21g), Coffee with Milk. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|