Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2024
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2898 kcal
|
Tłusz: 100,06g | Białk: 181,85g | Węglo: 287,40g.
Śniadanie: Oroweat Pan Pipas, Sevenhills Hemp Protein Powder, Pascual Bebida Vegetal de Soja Y Guisantes, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Creatina, Beta-Alanina, Lidl Cresta de Manzana, Mercadona Pepito de Crema, Donut com Creme. Obiad: Hacendado Alubia Negra, Porto Muiños Nori En Copos, La Villa Quinoa Blanca, Hacendado Arroz Integral, Lidl Frambuesas Congeladas, Vit4ever Vegan Protein 7K Pistachio, Sevenhills Hemp Protein Powder, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Przekąski/Inne: Pão Doce, Lidl Panecillos, Croissant. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Jujutsu - 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fabricio Alonso
|