|
Zwar leicht wieder was drauf aber immernoch unter 67 ☺️☺️
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 138,77g | Węglo: 120,80g.
Śniadanie: Hohes C Multivitamin, Özyörem Sigir Sosis, Tekbir Kesim Pastırma, Gekochtes Ei, Malzers Sylter Brötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse. Lunch: Harry Weizenbrot, K-Classic Thunfisch Filets, Body Attack Power Protein 90. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|