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1562 kcal
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Tłusz: 61,27g | Białk: 116,00g | Węglo: 137,90g.
Śniadanie: Chá Não Adocicado, Pão Doce. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Arroz com Lentilhas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral), Max Titanium Creatina, De Marchi Uva Thompson . więcej...
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