Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
hallo lilly
Dziennik
20 wrz 24
Dziennik hallo lilly, 20 wrz 24
Profil hallo lilly
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
waktu saya makan sehari sekali dengan menu nasi merah + ayam bakar cuma bumbu saos tiram cepet banget turunnya sehari hampir sekilo tapi masih nyemil incip" dikit,tapi kalau saya defkal buka jam 12 siang puasa jam 8 malam dan makannya sedikit tapi menunya ga begitu terkontrol turunnya sehari cuma 3 ons gitu, salahnya dimana ya ??
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
ya jelas beda kalo OMAD kan makan sekali doang, jelas lah kalori intake jg sedikit ketimbang IF, kalo IF kan jendela makannya lebar, dan bisa makan lebih dr sekali, ya jelas frekuensi makan berpengaruh thdp kalori intake nya kaka
20 wrz 24 przez użytkownika:
chocodietsjournal
Biar apa kak turun cepet2 🥲 kalo makan sehari sekali yakin nyampe BMR gak? Yg OMAD rata2 sekali makan porsinya gede2 kaya mukbang karna ngejar kalori harian, kalo makan sehari sekali dan porsinya kecil demi turun cepet, nyiksa diri itu mah 😢
20 wrz 24 przez użytkownika:
sianin777
minum kopi bisa menekan rasa lapar.. dan mengontrol pikiran..
20 wrz 24 przez użytkownika:
Bunda Kahfi
ayo diet yg sehat dan seimbang dulu, langsingnya bonus
20 wrz 24 przez użytkownika:
SPIKIZI
kak jangan turun cepat cepat kak karena nanti naiknya bakalan lebih cepat dan lebih parah.. mending dietnya santuy aja tapi awet. Toh gak ada lomba untuk cepat kurus kan? santai aja kakk
20 wrz 24 przez użytkownika:
agaragar0217
yg salah pola pikir kakak kyknya 🤭🤣
20 wrz 24 przez użytkownika:
♡Ngk♡
percuma turun cepet nanti juga bakal balik lagi kalo makan nya dikit dikit kayak gitu kak 😔🤏🏻 aku udah pernah ngerasain soalnya jangan makan dikit ya kakk yang ada tubuh kakak nanti rusakk hug jauh kakakk, semangattt 🫂🫂
23 wrz 24 przez użytkownika:
syafanikmah
nimbangnya 1 minggu 1 kali aja kak, jangan setiap hari
23 wrz 24 przez użytkownika:
syafanikmah
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi hallo lilly
Zobacz Pełną Historię