|
Сегодня сказали, что концерт 19 ноября, соответственно у меня есть два месяца, хотя даже полтора месяца чтобы сбросить оставшиеся 7 кг. я очень надеюсь что получится, это ещё и от организма зависит. Вот такие планы✨👊
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 100,63g | Białk: 47,29g | Węglo: 163,73g.
Śniadanie: Свиточ Вафли Артек, Масло Подсолнечное, Салат Оливье, Блины, Жареным Луком, Шампиньоны Жареные, Виноград. Lunch: Мандарины, Восточный Свинина в Белом Соусе. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|