Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 79,27g | Białk: 92,70g | Węglo: 324,85g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Zucchero di Canna, Burro, Farina Bianca, Uovo, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Farro Soffiato con Miele, Fiocchi Avena Bio, Miele Millefiori, Integrale, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Arance, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Patata Bollita, Pane Bianco, Salame, Sojasun Hamburger di Soia, Gran Biraghi Grana, Olio Extra Vergine di Oliva, Gnocchi di Patate. Obiad: Dulce De Leche, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Polpette di Manzo, Gran Biraghi Grana, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Barilla Pastina, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Salame, Pane di Segale. Przekąski/Inne: Banana, Mila Yogurt Fior di Latte, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|