Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 74,60g | Białk: 249,20g | Węglo: 184,01g.
Śniadanie: Manzana, Soprole Leche Descremada, Maní, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Naranjas, Durazno, Palta, Hallulla. Lunch: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Obiad: Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Bieganie - 11/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|