Dziennik mademandiri, 23 wrz 24

Profil mademandiri | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Buka IF 15jam menu dada Ayam 100gr, telur ceplok 2 butir, tahu kukus 100gr. Estimasi kalori 450 dan 50 protein.Semangat Diet.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 września 2024:

1283 kcal

Tłusz: 68,03g | Białk: 109,83g | Węglo: 47,73g. Śniadanie: Telur Dadar, Tahu Kukus, Dada Ayam. Obiad: VECTORLABS Master Mass, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. więcej...

2996 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Telor ceplok nya masih pakai minyak kahh?

23 wrz 24 przez użytkownika: jessicaseptriani

Pakai mentega 1 sendok saja biar ga lengket.

23 wrz 24 przez użytkownika: mademandiri


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mademandiri

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mademandiri, 23 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi mademandiri