Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2024
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 62,66g | Białk: 87,25g | Węglo: 177,68g.
Śniadanie: Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Great Value Lower Sodium Bacon, Wal-Mart Gala Apple, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg White , Boar's Head Fresh Mozzarella Cheese , Protein Balls, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Obiad: Perdue Baked Chicken Breast Strips, Green Giant Niblets Corn, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Kroger Deluxe Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Archway Cookies Iced Oatmeal Cookies, Quaker Caramel Rice Crisps. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|