Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 64,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 62,54g | Białk: 70,48g | Węglo: 198,36g.
Śniadanie: Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje), Brinta Brinta, Alpro Kokosmelk. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Obiad: AH Maaltijdsalade Mozzarella, AH Quiche met Spinazie en Blauwschimmelkaas, AH Quiche Lorraine, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Quiche Ham & Prei. Przekąski/Inne: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Rijstwafel. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|