Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 97,33g | Węglo: 122,31g.
Śniadanie: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Lunch: Favas, Brócolos, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Perca do Nilo. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite, Beterrabas. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Abacaxi. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|