|
60,2
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 40,36g | Białk: 116,86g | Węglo: 106,52g.
Śniadanie: Данон Йогурт Традиционный, Банан. Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Яйцо (Целое), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Белая Дача Рукола. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%, Апельсины, Творог (Обезжиренный), Белая Дача Пряная Руккола, Зеленое Яблоко, 36 Копеек Молоко 3,2%, SAN Изолят. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|