Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2016
|
107,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 62,60g | Białk: 81,68g | Węglo: 122,90g.
Śniadanie: Творог 9%, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Край Курая Кефир 2,5%. Lunch: Манник, Куриный Фарш, Чай с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Подсолнечное Масло, Томатный Соус. Obiad: Яблоко Голден, Край Курая Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3683 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sauna - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|