|
Momentan stagnierte wieder aber denke die nächsten Kilos sind bald wieder runter
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 75,86g | Białk: 128,56g | Węglo: 166,47g.
Śniadanie: Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Sylter Brötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Body Attack Power Protein 90, Buitoni Basilico, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. Obiad: Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei ohne Fett. Przekąski/Inne: Selam Minik Sucuk, Magnum Strawberry & White. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 54 minut, Gotowanie - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 21 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|