Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2016
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 204,73g | Węglo: 228,12g.
Śniadanie: Harzer Harzer Käse, Traubensaft, Magerquark, Vilsa Orange. Lunch: Döner Kebab. Obiad: Karotten, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Przekąski/Inne: Lachs Fischöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Saure Gurken, Cocktailtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). więcej...
|
|
3695 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|