Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 109,13g | Białk: 202,52g | Węglo: 273,08g.
Śniadanie: Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Obiad: Sopa de Legumes, Café Expresso, Azeite, Salsa, Cogumelos Salteados. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Gelatina Sabor Limão, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, caminhada - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|