Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2011
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 102,93g | Białk: 136,93g | Węglo: 102,85g.
Śniadanie: Fried Egg, tyson reduced fat sausage patties, Smart White. Lunch: SPEC NM FSH OIL SFTGL 1200 MG, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Chunky Blue Cheese Dressing, pork tenderloin, spinach. Obiad: chicken divan. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|