|
48,5
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2880 kcal
|
Tłusz: 71,73g | Białk: 97,54g | Węglo: 358,03g.
Śniadanie: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Pain, Poulain Chocolat en Poudre, Café, Miel, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pommes, Semoule Cuite, La Laitière Yaourt Vanille, Pain, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Oeuf sur le Plat, Radis Noir, Thiriet Boulettes Kefta. Obiad: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Nos Régions Ont du Talent Chaource, Cocktail de Crevettes (Crevettes avec Sauce Cocktail), Pain Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates, Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Saumon, Lidl Croquettes de Poisson, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Carottes. Przekąski/Inne: Vin Muscat, Bière Légère, Ricard Pastis. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Pranie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny i 19 minut, Odkurzanie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Samochodu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 18 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|