Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3063 kcal
|
Tłusz: 117,04g | Białk: 178,99g | Węglo: 308,66g.
Śniadanie: Nestlé Bolero, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Sesamo, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes, Continente Cogumelos Salteados, Alho Picado, Salsa, Azeite. Obiad: Café Expresso, Clara de Ovo, Azeite, Cogumelos Laminados. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Folar, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina Sabor Limão, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina i 6 minut, Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|