Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2259 kcal
|
Tłusz: 70,05g | Białk: 82,28g | Węglo: 336,99g.
Śniadanie: Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Virginia Té Verde, Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra. Lunch: Pan Blanco, Esnaola Dulce de Batata, La Paulina Queso Cremoso, Tomates, Vinagre, Zanahoria, Apio, Remolacha, Lentejas Cocidas, Quinoa (Cocida), Arroz Integral, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas. Obiad: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Pollo, La Paulina Queso Dambo, Uva. Przekąski/Inne: Churrasco, Trio Pepas, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Avena Instantánea, Banano, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manfrey Yogur Bebible Descremado, Café, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Exquisita Gelatina Light, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|