Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2940 kcal
|
Tłusz: 81,47g | Białk: 169,58g | Węglo: 372,18g.
Śniadanie: Äpfel, Alnatura Akazienhonig, Bodylab24 Protein-6, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Layenberger Protein Müsli Lowcarb. Lunch: Kaufland Tomaten Ketchup Light, KFC 2Hot4U Sauce, K-Classic Tomatenmark, K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Nudeln (Gekocht). Obiad: Appel Zarte Heringsfilets Salsa-Picante, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Przekąski/Inne: Tri Top Sirup Pfirsich-Maracuja. więcej...
|
|
4451 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|