Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 64,98g | Białk: 75,48g | Węglo: 173,12g.
Śniadanie: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolce Gusto Americano, Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras. Lunch: Cerveza sin Alcohol, Pizza de Queso, Cebollas Cocidas Maduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Costeleta, Choclo. Przekąski/Inne: Miel, Té (Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas), Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, HIIT - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi belkiscardozo
|