|
Und heute wieder hoch lang lebe der Jo-Jo Effekt 😝😝😝😝
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 113,34g | Białk: 129,47g | Węglo: 169,39g.
Śniadanie: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Honig, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot, Saint Albray Klosterkäse, Hohes C Roter Multivitamin. Lunch: Body Attack Power Protein 90, Saint Albray Klosterkäse, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Przekąski/Inne: Mandeln, Haselnüsse. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 59 minut, Gotowanie - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Warum ? Was ist passiert ?
05 mar 16 przez użytkownika: AirlineGirl72
|
Huhu, keine Sorge. In so kurzer Zeit rauf und runter ist kein Jojo sondern absolut natürliche Schwankungen. Du lagerst, je nachdem was du isst, was du tust und wie deine Tagesform ist, verschieden viel Wasser ein. Und auch andere Sachen beeinflussen dein Gewicht (Was hast du vorher schon gegessen? Was ist noch im Körper vom Vortag? Wieviel hast du getrunken? Und, und, und...)
05 mar 16 przez użytkownika: tscheckagirl
|
Ich schätze mal das war der dönerteller von gestern Abend mit ner Portion Pommer geht halt immer rauf und runter wie ne Achterbahnfahrt 😂😂
05 mar 16 przez użytkownika: Bllgltkn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|