|
A minha dieta é muito simples... se for bom, não comas! :D
|
1452 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 65,03g | Węglo: 164,64g.
Śniadanie: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado, Lipton Chá Camomila. Lunch: Maçãs Granny Smith, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Ervilhas com Ovos Escalfados. Przekąski/Inne: Diese Tosta Integral com Sésamo, Fiambre de Peru, Queijo Creme (Magro), Pão de Centeio Integral, Chá Verde. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prasowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|