|
Nicht mehr viel da steht dann wieder ne 65 auf der Waage 😀😀😀😀
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 87,54g | Białk: 129,04g | Węglo: 137,56g.
Śniadanie: Hohes C Roter Multivitamin, Schwälbchen Fruchtjoghurt, Milbona Speisequark 20% Fett. Lunch: Dinkel Brötchen burger, Heinz Jalapeno Chilli Ketchup. Obiad: Tekbir Kesim Pastırma, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Bonbel Käse, Kürbiskernbrötchen. Przekąski/Inne: Pralinen. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 57 minut, Gotowanie - 35 minut, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|