Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 20,25g | Białk: 109,59g | Węglo: 172,16g.
Śniadanie: Maionese, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café Brasileiro Café, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lunch: Feijão Preto, Arroz Branco, Patinho. Obiad: Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva, Ervilhas, Patinho, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. Przekąski/Inne: Cafezinho, Maçãs Gala. więcej...
|
|
3727 kcal
|
Ćwiczenie:
Simulador de Caminhada - 20 minut, Kolarstwo Górskie - 37 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|