Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 179,39g | Węglo: 328,46g.
Lunch: Patak's Rogan Josh Spice Paste, Grenade Carb Killa, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Red Onions, Courgette, Cabbage, Avocados, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). więcej...
|
|
3518 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 43 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 32 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|