|
Mais um obstáculo ultrapassado.
Proximo- baixar dos 95 quilos
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 16,78g | Białk: 88,51g | Węglo: 126,60g.
Śniadanie: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar. Lunch: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Azeite. Obiad: Pingo Doce Massa Espiral, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cebolas, Alface, Azeite, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Coentro, Couve Roxa. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tangerinas. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|