Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 81,29g | Białk: 106,36g | Węglo: 118,69g.
Śniadanie: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Oscar Mayer Traditional Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Torani Caramel Syrup, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg, Butter (Salted). Lunch: Bel Gioioso freshly shredded parmesan cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Peloponnese Pitted Kalamata Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Laura Lynn Spanish Queen Olives stuffed with pimento, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Bush's Best Black Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Lindsay Sliced Black Olives, Del Monte Diced Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, running 4.5mph - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|