Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2011
|
132,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 45,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 48,36g | Białk: 102,40g | Węglo: 206,75g.
Śniadanie: Portabella Parmesan Risotto. Lunch: Sweet Roll, Butternut Squash Soup. Obiad: Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Steamfresh Broccoli Cuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Slow Roasted Turkey Medallions, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Boiled Peanuts. więcej...
|
|
5208 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justdoingtheunstuck
|