Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2775 kcal
|
Tłusz: 81,63g | Białk: 226,60g | Węglo: 269,87g.
Śniadanie: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutella Nutella, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestum Nestum Mel Cereiais Integrais, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Bolero. Lunch: Continente Esparguete, Sal, Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Seara Farinha de Aveia, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 34 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|