Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2015
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 67,94g | Białk: 76,45g | Węglo: 356,24g.
Śniadanie: Tarta de Choclo, Huevo Frito, Agua de Panela, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo. Lunch: Jugo de Guayaba, Arepa, Arroz Blanco, Huevo Frito. Obiad: Jugo de Guayaba, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Przekąski/Inne: Colanta Yagur. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|