Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 55,67g | Węglo: 129,80g.
Śniadanie: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Thé Jasmin, U Miel de Fleurs. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Amora Mayonnaise de Dijon. Obiad: Auchan Lait Demi-Écrémé, Nestlé Fitness Chocolat Noir, Ketchup, Auchan Emmental Râpé, Carrefour Penne Rigate au Blé Complet. Przekąski/Inne: Tic Tac Tic Tac. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 30 minut, courses - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|