|
Well I stayed the same and have a new goal to pass the bleep test for firefighters
|
56,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 56,72g | Białk: 65,00g | Węglo: 173,79g.
Śniadanie: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Wetherspoon Chips, Heinz Baked Beans. Obiad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: KP Original Salted Peanuts, Cadbury Mini Eggs (9), Tea with Milk. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Karate - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|