|
Zwei Tage untätig gewesen und hat sich sofort gerecht
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2192 kcal
|
Tłusz: 96,40g | Białk: 145,84g | Węglo: 175,61g.
Śniadanie: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Hohes C Multivitamin, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot. Lunch: Barilla Pesto Alla Calabrese, K-Classic Thunfisch Filets, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Barilla Gemelli. Obiad: Milbona Quark 20%, Milbona Quark 20%. Przekąski/Inne: Duplo Caramel. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 41 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 46 minut, Gotowanie - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|