Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 71,09g | Węglo: 88,02g.
Śniadanie: Água. Lunch: Alface, Cenouras, Couve Chinesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Obiad: Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Patê de Fígado (Enlatado), Adria Bolacha Água e Sal, Piá Nata, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.Santos
|