Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 76,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 83,64g | Białk: 193,41g | Węglo: 246,95g.
Śniadanie: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbanino Galbanino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Obiad: Broccoletti, Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Sibamba Nocciole Sgusciate, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 49 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pietropapa82
|