Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
153,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 48,67g | Białk: 42,42g | Węglo: 303,53g.
Śniadanie: Marmalade, Berief Haferdrink, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Becel Classic, Nobis Müslibrötchen, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew. Lunch: Viotros Violife Slices, Sugar. Obiad: Gartenkrone Blumenkohlröschen, Carrots, Honey, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin). Przekąski/Inne: iChoc Choco Cookie, REWE Bio Doppelkeks, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. więcej...
|
|
4757 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|