Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 86,52g | Białk: 119,72g | Węglo: 207,59g.
Lunch: DS Rice Cakes, Bacon, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Carrots, Beetroot, Avocados, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Piccolo Tomatoes, Parsnips, Morrisons Swede, Red Onions. więcej...
|
|
3463 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Kulturystyka - 43 minut, Szybkie Chodzenie - 56 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|