Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 74,20g | Węglo: 117,14g.
Śniadanie: Dickinson's Marion Blackberry Preserves, Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dave's Killer Bread Seeded Honey Wheat, Oscar Mayer Traditional Bacon. Obiad: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, French Salad Dressing (Fat Free), Butter, Cornbread (from Mix), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Swiss Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Broccoli Flower Clusters, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Raspberries, Blueberries, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Ice Cream. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|