Dziennik Bidia, 13 mar 16

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Mon fils joue au tennis et il peut nous arriver de l'accompagner hors de la ville pour les compétitions. C'était le cas hier, j'ai donc mangé deux parts de gâteau qu'il m'était impossible d'estimer le poids. Sans vous le cacher, il m'est difficile de refuser un gâteau fait maison. A midi, j'ai mangé light pour éviter les dégâts.
C'est bien de peser tous les aliments mais lorsque je me retrouve en dehors de mon environnement, je me se sens perdue. Et vous comment faites-vous ? Bon dimanche à tous et bon équilibrage alimentaire pour la semaine.

97 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 22 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 marca 2016:

876 kcal

Tłusz: 44,22g | Białk: 44,39g | Węglo: 77,83g. Śniadanie: Amandes, Huile de Coco, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Lipton Thé Vanille, Auchan Pain aux Céréales sans Gluten. Lunch: Quinoa (Cuit), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Échine de Porc. Przekąski/Inne: Dakatine Pâte d'arachide. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień

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Komentarze

c'est vrai que c'est compliqué mais je pense qu'a mesure que l'ont pèse ont a de plus en plus le compas dans l'oeil et la notion des proportions dans le cas d'un gâteau c'est compliqué car les valeurs nutritionnel sont invérifiable et change d'une recette à l'autre surtout pour le fait maison mais moi quand c'est comme celas je me coupe une part standard et je trouve un gâteau plus ou moins équivalent dans la base ... parfois même un gâteau que j'estime plus riche histoire d'avoir de la marge et tous comme toi je compense sur mes autre repas et j'évite a tout pris de me resservir.

13 mar 16 przez użytkownika: sloane7

Merci, j'appliquerai la méthode

14 mar 16 przez użytkownika: Bidia


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Dziennik Bidia, 13 mar 16

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