Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 35,03g | Białk: 52,67g | Węglo: 244,79g.
Lunch: Arroz Blanco, Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. Obiad: Hacendado Choped Pork, Guisantes, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Plátano, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Manzana, Hacendado Yogurt Sabores, Mandarina. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, caminar - 2 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 11 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|