Dziennik Leïla0798, 13 mar 16

Félicitations à toi Leila, ton objectif est bientôt atteint bravooooooo 

Merci beaucoup, j'ai galérer pour en arriver là et j avis deja beaucoup perdu avant Fat Secret ^^ On verra au bout de l'objectif, peut être en refixer un à voir;) Et félicitations à toi aussi; je crois voir que tu n est pas si loin et que le pire est derriere 😊💪 

Non en effet je n'en suis pas très loin et j'espère l'atteindre pour fin avril pour m'en fixer un nouveau pour cet été.. Mais j'ai encore beaucoup de chose à apprendre sur mon corps car j'ai l'impression de stagner ces derniers temps 

Merci👍🏻 

Kevin skaiivy : c'est normal je pense que c'est vachement long d'apprendre a se connaître, quand c'est fait c'est plus simple de gérer. De toute façon on a tous des periodes creuses mais faut pas lacher c est tout. Puis faut aussi que le corps s'habitue quand on a une perte de poids importante, moi ca a été mon cas j'ai stagné un bout de temps a 50kg. Donc tu en es peut etre à un "palier" mais ca va revenir. J'ai vu que tu tentais pas mal de choses c'est bien ça t'aidera surement 😊 Tu surveilles toujours autant ton alimentation ? Sbattais63: De rien 😊 

Oui oui je la surveille, enfin depuis vendredi j'ai un peu relâcher avec la raclette, le chocolat blanc etc mais rien d'excessif, juste un relâchement pour le bien psychologique.. Je pense pas que ca influera à la balance pck j'ai passer la semaine à manger uniquement poulet et haricots verts .. Je pense que la diète cétogène serait un bon moyen de réussir .. Mais je pense avoir pris un mauvais départ donc je vais reprendre à 0, commencer par une détox avec une mono diète à la pomme pendant 3 jours et apres reprendre ma diète cétogène.. C'est juste que cette diète me limite en apport de protéines alors qu'avec la muscu j'en ai besoin 

D'accord bah ça fait du bien aussi de relacher ^^ eh bah bon courage ! C est bien tu es motivé c est deja ça de pris :) Du coup sans protéines ca risque d etre dur dur le sport... tiens nous au courant :)  

À vrai dire je ne pense pas baisser mon apport en protéines, je ne sais pas si ca influera sur ma diete ou pas mais les protéines son trop importante pour ne pas perdre le peu de muscle que j'ai réussi à gagner 

Bonjour Leila tu fais quelle taille et tu as quel âge ? je fais perso 1m54 et j'ai 17ans Je voudrais voir si nous avons à peu près les memes "caractéristiques " aha  

Kevin: c'esy clair que ça serait surement maivais sirtout si tu fais du sport :) 

Pauline mssd je fait 1m54.5 et j ai 17 ans aussi mdr donc voila pour l info :)  

Donc oui on a les mêmes "caractéristiques" c'est cool de trouver quelqu un presque pareil 😊 

vous etes toutes jeunes les filles, pour vous une perte de poids sera plus facile car votre corps est encore en pleine évolution et donc plus sensible aux changements.. Alors profitez en .. 

Ahah c'est pas faux ça ^^ pour ma par, depuis le tout début j ai perdu 20kilos mais meme en etant jeune faut qu il s habitue le corps :p  

Mais bon meme plus âgé, tout est faisable je pense :D 

oui bien évidement, mais en entât plus jeune c'est plus facile pour vous, après il faut dire que ton poids actuel est très bien au vu de ta taille. Ton corps va encore changer (enfin je pense tout dépend de ton développement actuel) et donc il faudra encore s'adapter a ta morphologie définitive vers tes 20 ans 

Oula je suis sure pas changer ca fait un moment que je suis comme ca ahaha ^^ bah c est vrai que c est plus simple jeune mais bon ;) courage en tout cas :) 

après je ne sais pas je ne te connais pas .. mais je te fais confiance a ce niveau la, et puis avec toute les videos sur youtube tu trouveras plein d'astuce pour avoir le corps que tu veux 

Pas faux haha^^ 

Oui on est pareil tu le ferais presque culpabiliser de m'arrêter à 47 kilos aha