Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2016
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 183,24g | Węglo: 331,44g.
Lunch: Morrisons Pink Lady Apple, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Heck Zesty Chicken Burgers, Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Carrots, Courgette, Baby Spinach, Sweet Potato, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Swede, Beetroot, Butternut Winter Squash, Red Onions, Banana, Avocados. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 34 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|