Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2009
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 41,30g | Białk: 102,08g | Węglo: 146,67g.
Śniadanie: Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Light & Fit Yogurt. Lunch: Granny Smith Apple, Cooked Green String Beans, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Chicken Shrimp and Sausage Gumbo, White Rice. Przekąski/Inne: 100% egg protien. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|